تکهای از تجهیزاتی که هسته، قسمت داخلی رانها، بازوها و وضعیت بدن را بدون اشغال فضای کمد تمرین میدهد، به نظر میرسد که کشش داشته باشد، تا زمانی...
درد عضلانی بعد از تمرین زمانی قابل کنترل است که ابزاری که کار را انجام می دهد واقعاً نگه داشته شود. یک غلتک فوم یوگا استقامتی از فوم ...
هر تکیه گاه با برچسب "چرخ یوگا" از خمیدگی های پشتی روزانه دوام نمی آورد. یک خوش ساخت چرخ یوگا TPE شکل خود را حفظ میکند، کف را میگ...
بحث بین نوارهای مقاومت در برابر وزنه ها فراتر از نظر شخصی و به علم تمرین حرکت کرده است. اکنون دهها مطالعه نشان میدهند که برای اکثری...
A باند مقاومت تناسب اندام طولی از مواد الاستیک - معمولاً لاتکس، پارچه یا لاستیک - است که هنگام کشش مقاومت تدریجی ایجاد می کند. این یک...
یوگا و ریکاوری راهنمای خرید چرخ یوگا: نحوه انتخاب، استفاده و مراقبت از خود چرخ یوگا حرکات کششی و خمیدگیهایی را باز میکند...
نحوه استفاده از a فوم غلتک فوم نورد با اعمال فشار مداوم یا آهسته به یک گروه عضلانی عمل می کند، که تصور می شود تنش در فاسیا (بافت ...
یین یوگا چیست؟ یین یوگا یک سبک آهسته است که حرکات کششی غیرفعال را به مدت 3 تا 5 دقیقه در هر بار انجام می دهد و بافت همب...
چه فوم غلتک در واقع به بافت عضلانی آسیب می رساند فوم نورد از طریق فرآیندی به نام خود آزادسازی میوفاشیال (SMR) عمل می کند - اعما...